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131 likes, 30 comments - alex.topbikinichallenge on September 11, 2021: "À votre avis je pense à quoi ? J'en profite pour remercier toutes les personnes qui part.

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Avec cet article je fais un bond de plusieurs années en arrières…. Avant de m'inscrire en salle, et comme beaucoup de personnes, j'ai débuté le fitness en m'entrainant à la maison. Mes premiers objectifs étaient de « m'affiner » et me « raffermir », j'ai donc opté dans un premier temps pour le bikini avec Sissy.

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297 likes, 22 comments - alex.topbikinichallenge on May 23, 2023: " Prête pour l'été ? Prête pour le défi ? Avec le TOP BIKINI CHALLENGE 3, tu as enfin l."

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Hello mes chatons! Aujourd'hui, comme promis, je vous fais un petit article pour vous donner mon avis au sujet des programmes sportifs que j'ai pu tester au cours des derniers mois. Si vous êtes sur Instagram, les noms de Kayla Itsines, Bodytime, Sonia Tlev etc ne doivent pas vous être inconnus.. En effet, les programmes sportifs.

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203 likes, 25 comments - alex.topbikinichallenge on September 13, 2021: "🌟 Transformation physique d'Amandine 24 ans et -8KG avec le programme topbikini.fr Amandine e."

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Avant/après Bikini Body Challenge : les 35 transformations physiques les plus incroyables. Gourou de la remise en forme, reine du sport et souveraine du healthy…. Kayla Itsine est cette fitness.

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1,618 likes, 157 comments - alex.topbikinichallenge on January 5, 2024: "Écris « GO » pour perdre 5-10-15KG je t'envoie ton programme Tiktok: callmesaraso Tu veu.

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Si vous ne savez pas ce que c'est le Top Body Challenge (TBC) c'est tout simplement un programme payant (39€) d'entraînements sportifs de fitness basé sur 12 semaines. Il est en format pdf et chaque semaine comprend 3 entraînements de 3 circuits à réaliser en 30 minutes au total.